Lapangan Lompat Tinggi Beserta Ukurannya

Teknik Dasar Permainan Bola Kasti

Dalam permainan bola kasti, seorang pemain harus menguasai beberapa teknik seperti melempar, memukul, menangkap bola, dan berlari. Maka dari itu, pemain harus sering berlatih dan bertanding agar bisa menguasai skill tersebut.

Dijelaskan dalam buku Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar oleh Samsul Azhar, dalam melempar bola, pemain bola kasti dapat menggunakan tiga teknik yakni melempar bola bawah, bola lurus, dan bola lambung. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut.

Lalu, dalam menangkap bola ada tiga teknik yang harus diperhatikan, yaitu menangkap bola bawah, bola lurus, dan bola lambung. Biar nggak salah, simak penjelasannya di bawah ini.

Terakhir, detikers juga harus memaksimalkan permainan bola kasti. Dengan begitu kamu harus paham teknik dalam memukul bola. Teknik memukul bola dapat dilakukan lewat cara sebagai berikut.

Ukuran Bet Tenis Meja

Salah satu alat penting dalam cabang olahraga tenis meja adalah bet. Bet atau raket bola ini dibutuhkan dalam olahraga tenis meja sebagai alat pemukul.

Bet biasanya terbuat dari kombinasi kayu dan juga serat karbon. Bagian sisi bet berfungsi untuk menerima bola dan dilapisi oleh lapisan karet licin dengan ketebalan sekitar 2 mm tanpa spons dan 4 mm dengan spons.

Standar Ukuran Lapangan Bola Basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni yang sesuai aturan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) dan National Basketball Association (NBA).

Menurut aturan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), panjang ukuran lapangan bola basket yang sesuai standar adalah 28 meter dengan lebar 15 meter.

Sementara, ada sedikit perbedaan dengan aturan dari National Basketball Association (NBA) yang merupakan liga bola basket profesional di Amerika Serikat dan Kanada.

Dalam kompetisi NBA, lapangan bola basket yang dipakai untuk bermain memiliki ukuran panjang 28,65 meter dan lebar 15,24 meter.

Kemudian, ada center circle atau garis lingkaran yang berada tepat di tengah-tengah lapangan bola basket. Jarak antara lingkar tengah ke ring basket pada kedua ujung lapangan adalah sekitar 14 meter.

Lingkaran ini digunakan untuk melakukan jump ball atau tip off.

Menurut standar FIBA, diameter center circle adalah 3,6 meter. Tidak berbeda jauh, center circle versi NBA adalah 3,66 meter.

Selanjutnya, ada garis three point yang digunakan sebagai batas untuk memperoleh 3 poin. Poin ini bisa didapatkan setelah seorang pemain melakukan lemparan di luar garis yang sudah ditentukan.

Jika pemain melakukan lemparan atau memasukkan bola ke ring basket di dalam garis, maka garis yang diperoleh adalah 2 poin.

Ukuran jaraknya menurut versi FIBA adalah 6,6 meter sampai dengan 6,75 meter. Sementara, jarak versi NBA adalah 6,71 meter sampai 7,24 meter.

Untuk tinggi ring basket, standar antara FIBA maupun kompetisi NBA memiliki ukuran yang sama yaitu 3,05 meter.

Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Garis lengkung atau area tembakan pemain memiliki panjang jari-jari 6,25 meter dari titik pusat yang berada tegak lurus di bawah titik tengah keranjang. Adapun titik tengah keranjang dengan garis batas berjarak 1,575 meter.

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter.

Lalu panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter, sedangkan panjang garis tembakan hukuman adalah 3,60 meter.

Bentuk dan Ukuran Lapangan Bola Kasti

Dikutip buku Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar oleh Samsul Azhar, bentuk lapangan kasti adalah persegi panjang. Hal ini bertujuan agar para pemain bisa leluasa ketika bermain. Selain itu, lapangan yang luas bisa dimanfaatkan oleh para pemukul bola kasti untuk berlari dengan kencang.

Pada umumnya, ukuran lapangan bola kasti memiliki panjang sekitar 60-70 meter dan lebar 30 meter. Lalu, di dalam lapangan bola kasti terdapat ruang hinggap sebanyak tiga titik dan ruang bebas ada satu titik.

Mengenal Olahraga Tenis Meja

Dikutip dari buku yang berjudul Lebih Dekat dengan Tenis Meja oleh R Sunardianta, olahraga tenis meja ini mulai dikenal pertama kali pada tahun 1800 di Inggris. Saat itu, terjadi cuaca buruk dan banyak orang tidak bisa bermain tenis. Maka, munculah inisiatif untuk bermain tenis dengan menggunakan bola karet atau gabus di atas meja.

Tenis meja sering juga dikenal dengan istilah ping pong. Nama tersebut diambil dari bunyi bola saat memantul di meja dan menyentuh raket. Pada tahun 1900-an, tenis meja mulai merambah ke Eropa dan negara Asia lainnya termasuk Indonesia.

Berawal dari sarana hiburan, tenis meja kemudian berubah menjadi olahraga yang lebih serius dan sering diikutsertakan dalam berbagai olimpiade dunia. Tenis meja kemudian menjadi cabang olahraga resmi pada olimpiade di Seoul, Korea pada 1988. Cabang olahraga ini kemudian berkembang hingga saat ini dan menjadi salah satu permainan yang meningkatkan kebugaran serta menghibur.

Peraturan Permainan Tenis Meja

Setelah mengetahui ukuran dari masing-masing peralatan yang dibutuhkan dalam permainan tenis meja, selanjutnya kita perlu mengetahui aturan dasar dari permainan tenis meja. Dikutip dari situs scribd.com, berikut ini peraturan dalam permainan tenis meja.

Nah, itulah pembahasan mengenai ukuran lapangan tenis meja sesuai dengan standar internasional beserta dengan peraturan dalam permainan tenis meja. Selamat bermain tenis meja, detikers!

Kalau kamu berminat dengan olahraga bulu tangkis, kamu mungkin penasaran dengan ukuran lapangan bulu tangkis dan berbagai peraturan bermain bulu tangkis.

Pertama-tama, kamu bisa ketahui ukuran lapangan bulu tangkis berikut ini dahulu, ya!

Peraturan Bulu Tangkis

Peraturan bulu tangkis, yaitu:

Nah, kamu sudah baca penjelasan mengenai ukuran lapangan bulu tangkis, peraturan bulu tangkis, dan alat-alat yang dibutuhkan untuk bermain bulu tangkis.

Selain berolahraga bulu tangkis, kamu bisa cari berbagai alternatif untuk menjaga kesehatanmu dengan install aplikasi FITA. Di dalamnya, ada resep makanan sehat juga, lho!

Eits, coba juga Paket Sehat Telkomsel untuk konsultasi dengan dokter-dokter Halodoc, ya!

Untuk lebih banyak penawaran seru dan paket lainnya dari Telkomsel, kamu bisa install aplikasi MyTelkomsel dan cek aplikasinya, ya!

Baca Juga: Keseruan Bulutangkis Indonesia di Kejuaraan Dunia 2022

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis Single (Partai Tunggal)

Peralatan Permainan Bola Kasti

Untuk bermain bola kasti, detikers harus menyiapkan sejumlah peralatannya terlebih dahulu. Mengutip buku Penjasorkes Keterampilan Olahraga dengan Permainan oleh Samsul Azhar, berikut peralatan dalam permainan bola kasti.

Ukuran Tinggi dan Jaring Net

Seperti halnya olahraga tenis atau bulu tangkis, tenis meja juga menggunakan net atau jaring yang berfungsi untuk memisahkan area pemain. Net atau jaring yang terdapat di dalam cabang olahraga tenis meja ini dibentangkan dengan bantuan tali yang dipasang pada kedua sisi tiang penyangga. Umumnya, panjang net tenis meja adalah sekitar 183 cm. Sementara itu, lebar atau tinggi net adalah 15,25 cm.